婴儿瑜伽

2016-09-21 17:01 阅读: 编辑:sunyoung 来源:
标签: 婴儿瑜伽
分享到:
内容简介:婴儿瑜伽从1999年出现,自此婴儿瑜伽便风靡全美,成为美国各大健康杂志和电视节目推崇的新宠。刚出生的新生儿到4岁儿童都可以做瑜伽,但针对不同“年龄层”也有着不同的课程。
       一、益处 

       1、增加肺活量:儿童瑜伽对于呼吸的要求不像成人瑜伽那么高,不过还是很重视深呼吸技巧的,这样不仅有益于增加肺活量,还能帮助改善哮喘和气管敏感的问题。
 
婴儿瑜伽

       2、矫正体形:瑜伽能锻炼身体的柔韧性、平衡力和灵活性,使肌肉发育完善,同时对骨骼生长也很有好处。因为每个动作都要做得很标准,所以孩子们会很自然地抬头挺胸,纠正平时老窝在沙发里看电视时养成的含胸驼背等坏习惯。

       3、帮助小胖墩儿减肥:瑜伽的动作不激烈,但是运动量不小,有些妈妈就是为了让胖宝宝减肥才送他们去练瑜伽的。对于单纯因为饮食问题和缺乏运动而造成肥胖的孩子来说,这是减肥的好办法,因为瑜伽要求饮食相对清淡(但不是吃素,而是在蛋白质来源上要求质量更高),而运动过程也能帮助按摩内脏,所以孩子一边胃口变好、睡觉更香,一边又在良好习惯的作用下减了肥。

       4、锻炼了孩子的注意力:让他在安静中学会与外界相应合,锻炼耐力和静思的能力。

       5、丰富想象力:练习中教练会用讲故事的方法来引导孩子做动作,所以每个孩子都要先经过一番想象才开始实践,在听故事的时候做运动,把自己也当作故事中的角色,当然能丰富想象力了。

       6、提升注意力:瑜伽运动中的平衡术对注意力的要求很高,对于贪玩好动的小朋友来说,这才是最难的地方,他们会在“修行”中一点点学会控制自己的注意力,这对将来的学习和生活都很有好处。

       7、塑造一个善良的小人儿:孩子从很小的时候开始,就在瑜伽运动中接触到自然的韵律,这会帮助他们将来成长为温和、善良的大人,因为这些孩子的内心会更平和,心理上的平衡也很容易达成。在印度,孩子最好从8岁之前开始练习瑜伽,因为只有趁着年幼,才是塑造他心境的好时候。

       二、宗旨

       婴儿瑜伽的宗旨是让孩子睡得更香、消化得更好、长得更壮。尽管现在还没有多少科研人员对它的功效进行调研,但通过练习,参与者的反映往往都是积极的。

       这种瑜伽有助于激发小宝宝的潜能,加强神经肌肉的协调性,提高免疫力,并增强小宝宝的自信心,此外,还能帮助他们更好地控制情绪。而对父母来讲,他们也可以借此减轻压力,增进与孩子的沟通,学习如何让孩子平静下来。产后的妈妈们更是可以“一举两得”,既能产后修身减肥,又可以同时与宝宝肌肤接触、目光交流,共同度过一段美好的亲子时光。同时,瑜伽课堂能够避免婴儿从刚出生时便被“禁闭”在自己的小圈子内,瑜伽让他们第一次接触了社会,这会对他们日后的成长产生潜在的影响。
标签: 婴儿瑜伽
分享到:
为你推荐
漫画

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

C25彩票 www.167213.com-快三网上投注平台| www.890224.com-时时彩程序定制| 99彩票www.202909.com| www.704331.com-彩票黑平台查询| www.21519.com-湖北福彩短信投注集| www.9966.pw-安装七星彩排列五| www.050074.com-黑彩奖金到底有多高| www.198604.com-十是彩票怎么玩法| www.ue.com-北京快三遗漏统计表| www.m72.shop-体育彩票输了很多钱| www.54544.cc-如意彩票客户端| www.6665.wang-讯盈彩票是什么| www.57141.com-晏飞华快三拉花教学| www.760746.com-好彩36复式9| www.356034.com-彩票止损是什么意思| www.295769.com-玩超级快三彩票| www.456829.com-双彩网开奖中心| www.4288.net-好彩堂一句解一吗| www.04946.com-福彩跨度走势图| www.303788.com-聚鑫彩票可靠不| www.974.in-七乐彩网上能购买吗| www.622772.com-福彩3d杀号软件| www.969572.com-瑞彩彩票的邀请码| www.9278.biz-彩民妙招中大奖| www.193339.com-甘肃快三打法技巧| www.55vh.com-湖南体彩中心在哪里| www.599800.com-篮球竞彩怎么玩| www.754441.com-信誉可靠的彩票网站| www.892873.com-时时彩二星做号工具| www.ot22.com-正规彩票购彩软件| www.83dv.com-重庆时时彩停开| www.408526.com-彩妆代理微商代理| www.639493.com-豪华彩票店-| www.776563.com-腾讯分分彩四星技巧| www.956982.com-中国福彩官网app| www.lo34.com-彩票2元官网下载| www.43fb.com-福彩中的高频彩| www.3991.xyz-沙巴博彩公司| www.5756.cm-江苏体彩网上购| www.769022.com-yy彩票下载手机版| www.771115.cc-老时时彩走势360| www.964775.com-河南体彩网官方网站| www.172503.com-福彩快三是不是骗局| www.47uh.com-新浪爱彩官网首页| www.595353.com-福双彩网-| www.07816.com-中彩那天课文及图片| www.430022.cc-快乐彩十分钟开重庆| www.555190.com-139彩网-| www.650679.com-彩虹伞玩法教案| www.728061.com-奥客体彩-| www.802685.com-福彩字迷图迷总汇| www.878371.com-310彩客网-| www.951745.com-彩神彩票官网| 大玩家彩票www.9478s.com| www.sl23.com-河内时时彩官网开奖| 8号彩票www.60108h.com| www.61dd.com-体彩排三多邦预测| www.3733.site-彩票在线平台登录| www.9821.biz-古建彩绘线条| www.243055.com-福利彩票3d怎么买| www.356843.com-彩票店赠品什么合适| www.3271.biz-彩克网比分-| www.11315.com-福彩e乐福app| www.8946.vip-全民手游彩票| www.8220.xyz-vip网投彩票| www.40100.com-宝哥足彩14场观点| www.756079.com-彩乐乐蓝球一码杀号| www.840311.com-500竞彩篮球| www.910125.com-高频彩联盟网站| www.970684.com-凤凰彩票有没有漏洞| 鑫彩www.619616.com| www.ke32.com-湖北福彩官方网站| www.b93.pw-上海快三二同推荐| www.fd99.cc-七星彩预测号码| www.135.website看到彩虹有什么寓意| www.193823.com-彩民论坛高手| www.56902.com-时时彩四星大底平刷| www.022737.com-懂彩帝正规吗| www.cai8188.com快三走势图今天吉林| www.261350.com-时时彩稳赚不赔绝招| www.331386.com-全国彩票计划网| www.396711.com-中国福利彩世界| www.190860.com-快三图片-| www.932281.com-恒博国际彩票| www.821849.com-乐彩网可以买彩票吗| www.904919.com-彩票属于什么行业| www.973446.com-彩虹宝宝免费观看| www.dx71.com-快三押大小单双猫腻| www.yb87.com-贵州福彩大奖无人领| www.26pl.com-御彩轩计划ios| www.155795.com-朋友教我做微彩| www.86795.cc-企鹅直播好彩频道| www.827009.com-大资本彩票平台下载| www.926607.com-瑞彩网可靠吗| www.992767.com-北京福彩代理| www.bd23.com-一分快三计划app| 大赢家彩票平台www.351376.com| www.467920.com-一元猜大小的彩票| www.639481.com-理财彩票-| www.731430.com-江苏快三是赌博| www.805782.com-彩票属行业-| www.895511.com-网投彩票能赚钱吗| www.967286.com-福彩历史开奖查洵| 幸运彩票www.774311.com| www.972172.com-高频彩票开奖源| www.007481.com-手机版幸运彩| www.7868.net-福彩中奖心得| www.62.cm-彩票学堂-| www.186798.com-极速时时彩太假了| www.507038.com-亿彩堂网页版| www.9262.vip-彩宝网彩票-| www.249733.com-体育彩票排列五| www.025316.com-多乐彩计算法| www.114090.com-福彩猜2d中奖金额| www.968474.com-鲍学全控制中彩票| www.cai9477.com北京快三连线走势图| www.241652.com-彩票怎么破解| www.151773.com-红中彩票那个有网站| www.299674.com-彩879软件下载| www.435999.com-中彩网四川福彩网| 中彩网www.91233k.com| www.sf95.com-北京时时彩分析软件| www.60fp.com-易购网彩票-| www.252581.com-彩票刷流-| www.4893.cm-体彩3d遗漏号| www.867967.com-特网彩票-| www.948091.com-彩店云-| www.cp9758.com-彩票app排名| www.zi58.com-往期彩票中奖号码| www.896379.com-腾讯五分彩走势| www.994673.com-辉煌彩票登录网址| www.c08.top-福彩三d晚秋和值| www.1180.pw-体育彩票猜字谜| www.sm95.cc-足彩竞彩网混合| www.6sn.cc-商店送彩票广告| www.73lj.com-快三彩票心得| www.xn42.com-江苏快三技巧教学| www.14ih.com-南国体彩4十1图规| www.085221.com-彩6苹果下载| www.511169.com-五洲彩票qq群号码| www.652790.com-彩中堂zzycc| www.493806.com-今晚的体彩开什么| www.566345.cc-五八彩票注册| www.659461.com-澳彩风情开奖纪录| www.90409.com-手机扫码查彩票| www.883886.com-黑彩代购-| www.991981.com-福利彩票复式投注表| www.wf0.com-长春体彩快3走势图| www.279545.com-时时彩彩票软件| www.gg4.com-内蒙古福彩-| www.872118.com-双色球中奖彩票真图| www.666018.com-彩虹科技股票行情| www.880811.com-淘宝买彩票合法吗| www.971154.com-家彩开奖三d| www.op.cc-244彩票送彩金| 凤凰彩票www.66652c.com| www.668686.com-七星彩中5个数字| www.984672.com-极速赛车彩票模拟器| www.293389.com-彩票软件制作排行榜| www.78559.cc-彩坛至尊六合网| www.qq36.com-利民彩票靠谱吗| www.362582.com-彩票也疯狂影评| www.525006.com-什么彩票外挂最稳定| www.628440.com-360手机彩票|